OxyBoost — Застосунок для тренування апное
Професійний застосунок для тренування затримки дихання, створений для фрідайверів. Розроблений вашим інструктором, щоб допомогти вам прогресувати швидше.
Навіщо OxyBoost?
Як ваш інструктор та атлет, я знаю, що потрібно для прогресу у фрідайвінгу. Між нашими сесіями регулярна дихальна практика дає найбільший результат. Тому я створив OxyBoost — щоб ви могли ефективно тренуватися самостійно, використовуючи ті ж методи, що й на наших заняттях.
Що всередині
Таблиця O2
Прогресивні дихальні вправи, які поступово збільшують час затримки дихання. Застосунок підбирає інтервали для покращення кисневої ефективності крок за кроком.
Таблиця CO2
Підвищуйте толерантність до CO2 з вправами, які прогресивно скорочують час відпочинку між затримками. Необхідно для комфортних глибоких занурень.
Квадратне дихання
Чотирифазна техніка дихання, яку використовують спортсмени та професіонали. Вдих, затримка, видих, затримка — ідеально для розслаблення перед зануренням.
Таблиця релаксації
М'які, розмірені дихальні вправи для заспокоєння розуму та тіла. Ідеально для днів відновлення та практики усвідомленості.
Свої таблиці
Створюйте власні тренувальні таблиці з індивідуальними інтервалами. Я можу надсилати вам персональні вправи прямо через застосунок.
Відстеження прогресу
Переглядайте історію тренувань, відстежуйте покращення та зберігайте мотивацію з детальною статистикою.
Завантажити OxyBoost
Доступно безкоштовно на iOS. Почніть тренуватися вже сьогодні.
